基本形 / die Grundform / basic form

Guten Tag, ich bin Iris.

（イリスです♪）
Heute möchte ich die Grundform meines gesunden Spaziergangs vorstellen.

（きょうは、わたしのヘルシー散歩の基本形をご紹介したいと思います）

Tattaaaa! Die Grundform ist die Pause! 

（じゃじゃーん！基本形は休憩！）

Am besten eine lange Pause auf der Sitzbank am Fluss Sumida.

（できれば、隅田川沿いのベンチでとる長～い休憩が、いいよ♪）

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炎症 / die Entzündung / inflammation

Hallo, ich bin Iris.

（イリスです♪）

Gestern war Paul beim Tierarzt.

（昨日ね、パウちゃん獣医さんのとこいってたよ）

Paul habe eine Gelenkentzündung im rechten Vorderbein.

（パウちゃんね、右前脚の関節に炎症があるんだって）

Die Ursache der Entzündung sei ... "zu viel Laufen".

（炎症の原因は『歩きすぎ』らしい…）

Eine Woche lang solle er also keinen Spaziergang machen und zweimal pro Tag Medikamente gegen Entzündung nehmen.

（ということで、一週間はお散歩なしで、毎日二回炎症をおさえるお薬のまないといけないんだって）

Es tut mir Leid...

（かわいそうに…）

Aber ich wusste, daß sein Spaziergang immer zu lang war.

（でもね、私いつも思ってた。パウちゃんのお散歩は長すぎるって）

Mein Motto dagegen ist: "Alles in Maßen". 

（それにくらべてわたしのモットーは『何事もほどほどに』だよ✌）

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軽視する・あなどる / unterschätzen / to underestimate

Hallo, ich bin Tora.

（トラです）

Der arme Paul hat gestern den Nieselregen total unterschätz und ist daher pitschnass geworden.

（あわれなパウちゃんは昨日、霧雨をたいしたことないと思ったばかりにずぶぬれになったわね😂）

Man soll die Natur nie unterschätzen!

（自然はあなどっちゃ、ダメ！）

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ずぶぬれ / pitschnass / soaking wet

Hallo, ich bin Paul.

（パウルだよ！）

Ich bin pitschnass geworden.

（ずぶぬれになっちゃった💦）

Ich dachte, es nieselt ganz leicht nur...

（かるーい霧雨だろうと思ったんだけどね…）

Aber... ich bereue es doch nicht!

（でもね、別に後悔してないよ！）

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インフルエンザ / die Grippe [die Influenza] / flu [influenza]

Hallo, ich bin Paul.

（パウルだよ！）

Mit Herbst kommt auch die Jahreszeit für Erkältung und Grippe.

（秋といえば、風邪とインフルエンザの季節だね）

Ich habe gelesen, daß die starke Abwehrkräfte gegen Grippe helfen.

（僕が読んだところによると、高い免疫力がインフルエンザには効くらしいョ） 

Um meine Abwehrkräfte zu stärken und um die Grippe zu vermeiden, braucht man ausreichend Bewegung, Ernährung und Schlaf.

（免疫力を高めてインフルエンザを予防するためには、十分な運動と栄養と睡眠が必要らしい）

...Kann das sein, daß ich dieses alles schon jeden Tag erreiche?

（…って、もしかして僕これ全部毎日クリアしてるような気が👍）

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台風シーズン / die Taifunsaison / typhoon season

Guten Tag, ich bin Iris.

（イリスです♪）

Wir befinden uns mitten in der Taifunsaison.

（台風シーズンまっただなかだね）

Hier bei uns nieselt es nur.

（ここでは霧雨っぽいだけだけど）

Voraussichtlich wird es aber bald sehr windig.

（予報によると、これから風が強くなってくるとか…）

Passt gut auf Euch auf!!!

（みんなも気を付けてね！！！）

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扇風機 / der Ventilator / electric fan

Hallo, ich bin Iris.

（イリスです♪）

Habt Ihr einen Ventilator zuhause?

（みんなのお家には扇風機ある？）

Wir haben einen Ventilator, der im Sommer sehr fleißig war.

（我が家には扇風機一台あって、夏の間すごく働いてたよ）

Heute wollen wir den Ventilator aufräumen.

（今日はね、その扇風機を片付けようと思ってるの）

Bis nächsten Sommer..., unser lieber Ventilator!

（また来年の夏に会おうネ。大事な大事な扇風機さん！）

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郵便局（の支店） / die Postfiliale / post office branch

Guten Tag, ich bin Paul.
（こんにちは～、パウルだよ！）
Ich befinde mich jetzt vor einer Postfiliale.
（いまね、郵便局の支店の前にいるんだよ） 

Von dieser Postfiliale aus wollte ich ein Paket wegschicken.

（この郵便局から小包を送ろうと思ってたんだけど）

Aber... ich habe vergessen, das Paket mitzunehmen.

（でもね、小包もってくるの忘れちゃった😓）

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ハム / der Schinken / ham

Hallo, ich bin Iris.
（イリスです♪）
Esst Ihr gerne Schinken?
（みんなはハム好き？）
Was für Schinken esst Ihr gerne?

（どんなタイプのハムが好き？）

 Ich esse Schinken sehr gerne.

（わたしはね、ハム大好き！）

Ich bevorzuge die magere bzw. fettarme Schinkenart.

（できれば低脂肪すなわち脂身少なめタイプのハムを食べるようにしてるョ）

Ich muss ja auf meine Linie achten.

（ま、体型のことも気にしないといけないしね😉）

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～の下にいる、～の下へいく / unter + Dativ, unter + Akkusativ / to be under..., to go under...

Guten Tag, ich bin Iris.
（こんにちは。イリスです♪）
Bald kommt der Oktober.
（そろそろ10月のはず…）
Trotzdem ist es immer noch sehr heiß!
（にもかかわらず相変わらずの暑さ！）

Vielleicht soll ich mich unter die Sitzbank hinsetzen...

（もしかして、ベンチの下へいくほうがいいのかも...）

Ja, ich hatte recht!

（やっぱり、おもった通り！）

Unter der Sitzbank ist es kühler.

（ベンチの下にいれば、いくらか涼しいわ）

Sehr komfortabel👍

（快適快適）

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ちょっと風邪気味 / leicht erkältet sein / to be slightly sick with a cold

Hallo, ich bin Iris.
（イリスです♪）
Ich bin leicht erkältet.
（ちょっと風邪気味なのよぉ）

Meine Nase läuft...

（鼻水がでるのね…）

Ich bin oft leicht erkältet zwischen den Jahreszeiten.

 （季節の変わり目になると、軽い風邪気味になっちゃうんだよね💧）

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ウェディングフォト / das Hochzeitsfoto, die Hochzeitsfotos / wedding photo, - photos

Hallo, ich bin Paul.
（パウルだよ！）
Schaut!
（ちょっとみてみて！）
Hinter mir werden zufällig die Hochzeitsfotos gemacht!
（僕の後ろで、偶然にもウェディングフォト撮ってる！）

Ich möchte auch auf dem Hochzeitsfoto sein...

（僕もウェディングフォトにいれてもらいたいなぁ…）

Also... "Cheeeeese".

（ということで、「チーーーズ」✌）

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水曜日 / der Mittwoch / Wednesday

Guten Tag, ich bin Tora.
（こんにちは。トラです）
Heute ist Mittwoch.
（今日は水曜日）

Der Mittwoch ist der Doppelpunkt-Tag an der Käsetheke.

（水曜日はね、チーズ売り場のポイント二倍デーですよ）

Ich liebe Mittwoch.

（水曜日ラブ💕）

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スリム・ほっそり・細身 / schlank / slim

Guten Tag, ich bin Iris.
（イリスです♪）

Ich bin eigentlich weder dick noch super schlank.

（わたし、とくに太ってるわけでも、スーパースリムでもないんだけど）

Aber, auf diesem Foto, sehe ich irgenwie schlank aus.

（でもね、この写真は、なんかほっそりして見えるのョ）

Mindestens 10% schlanker!

（すくなくとも一割ぐらい細身になってる👀）

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